Afirmacje

Afirmacje muszą być zdecydowanie pozytywne. Nie należy używać słów:

• spróbuję,
• nie,
• nie mogę,
• nie będę,
• nie powinnam.

Przykłady afirmacji:

• Do października zrzucę 10 kg.

• Podejmuję właściwe decyzje odnośnie odżywiania się.

Zawsze kiedy to możliwe należy konstruować afirmacje w czasie teraźniejszym.

• Zasługuję na to, by być szczupłą.

• Osiągnę sukces w odchudzaniu.

Afirmacje powinny być dla nas wiarygodne.

• Kocham efekty biegania.

• uwielbiam jadę na rowerze.

Inne przykłady afirmacji:

• Lekko i bez wysiłku osiągam wymarzoną sylwetkę.

• Z każdym dniem zbliżam się do osiągnięcia doskonałej sylwetki.

• Z każdym dniem jestem szczuplejsza, aż do osiągnięcia doskonałej wagi.

• podejmuję takie działania które uzdrawiają moje ciało i przyspieszają utratę kilogramów.